Die spannende Zeit der Anfangsphase ist ein Gefühlscocktail aus Euphorie und Tatendrang, mit einem Schuss Ungewissheit, abgerundet mit einer Brise Anspannung. In dieser Zeit einen kühlen Kopf zu bewahren, ist eine Herausforderung. Mit diesen Lifehacks gelingt es dir garantiert besser.
Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel
Darum ist der Körper und Geist so wichtig für den Erfolg
Der Körper und Geist sind wichtig für Erfolg, weil sie die Grundlage für eine starke körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bilden. Ein starker Körper und Geist helfen Ihnen, klarer zu denken und Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie einen starken Körper und Geist haben, haben Sie die Energie und das Durchhaltevermögen, um Erfolg zu haben. Ein starker Körper und Geist werden Ihnen auch helfen, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen, Ihren Fokus zu behalten und Ihre Ziele zu erreichen.
Feste Routinen trotz flexibler Arbeitszeit
Routinen sind wichtig und schließen Flexibilität im Arbeitsalltag auch nicht aus.
Ein paar Routinen können der sonst stressigen und wechselhaften Arbeitsalltag eines Startup Gründers abfedern und Stress damit vermieden werden. Kleine, dafür fest eingeplante Rituale wirken Wunder. Zehn Minuten Morgen-Yoga oder eine Tasse Tee am Balkon ganz für dich allein und ohne Ablenkung.
Von einem Thema zum anderen zu hangeln und sich ständig Ablenkung auszusetzen, frisst Unmengen an Zeit. (Foto: Adobe Stock-TeamDaf )
Sport, Spaß und Gesellschaft
Mit den richtigen Sportarten lassen sich alle drei Punkte spielend leicht verbinden. Schon mal Padel probiert. Die neue Trendsportart ist am besten zu beschreiben als Mix zwischen Tennis und Squash.
Warum dieser Sport so viel Spaß macht? Ganz einfach. Man spielt zu viert, das Spiel ist schnell zu erlernen, die Regeln sind einfach und es ist voll geladen mit Action von der ersten Sekunde.
Der Kreislauf kommt bei dem schnellen Ballwechsel richtig in Schwung. Der Sport ist zudem wetterunabhängig, da es indoor gespielt wird. Da bleibt kein Platz für Ausreden.
Messe die Zeit
Hast du schon mal die Zeit gestoppt? Messe ganz bewusst die genaue Zeit, die du für eine bestimmte Aufgabe verwendest. Du wirst erstaunt sein über das Ergebnis. Der Vorteil: Ganz nebenbei erreichst du damit einen besseren Fokus auf genau diese Aufgabe und wirst Zeit sparen und effektiver arbeiten.
Hol dir Unterstützung
Dieser Punkt lässt sich nahtlos an den vorherigen anknüpfen. Nachdem du genau dokumentiert hast, wie viel Zeit gewisse Aufgaben verschlingen, wäre es nicht prima, diese einsparen und anderweitig nutzen zu können?
Jeder Selbstständige hat Aufgaben, die sich wiederholen und täglich oder regelmäßig anfallen. Diese oft ungeliebten, wenig kreativen und häufig zeitintensiven Beschäftigungen sind bestens zum Outsourcen geeignet.
Hol dir Unterstützung. Mit virtuellen Assistenten auf Freelancer-Basis kannst du viele Aufgaben an eine Experten abgeben. Du bleibst dabei maximal flexibel und kannst deine Zeit dafür nutzen, was Spaß macht und dein Unternehmen voranbringt.
Gerade in der Gründerphase verbringen Startup-Gründer viel Zeit am Rechner. (Foto: Adobe Stock- Camerene Pendlpeopleimages.com )
Steh auf! Deinem Rücken zuliebe.
Gerade in der Gründerphase verbringen Startup-Gründer viel Zeit am Rechner. Schon mal im Stehen gearbeitet? Durch das Stehen entlastet nicht nur die Wirbelsäule, es sorgt auch für eine bessere Atmung und Durchblutung. Immer mehr Freelancer, digitale Nomaden und Startup-Gründer schwören darauf und berichten von erhöhter Motivation und Konzentrationsfähigkeit, seitdem sie ihren Schreibtisch erhöht haben und im Stehen arbeiten.
Erholsamer Schlaf trotz Gedankenkarussell
Jeder Selbstständige kennt diese Momente, wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt, die Gedanken sich gerade in Momenten der Ruhe überschlagen und einem wortwörtlich den Schlaf rauben.
Da Schlafmittel aus der Apotheke keine langfristige Lösung darstellen sollten, rücken natürliche Alternativen immer mehr in den Vordergrund.
Einige schwören auf Kräutermischungen, Aromatherapie, Musik, Meditation oder CBD Präparate. Wichtig ist, seine eigene Einschlafroutine zu finden und zu pflegen. Vermeide Arbeit, das Lesen von Mails oder Nachrichten vor dem zu Bett gehen und generell Sceentime. Die Zeit vor dem Einschlafen bestimmt, wie gut wir die Nacht über schlafen und wie erholt und leistungsfähig wir am nächsten Tag erwachen.
